La crainte de tomber sur un psy qui ne saurait pas vous donner satisfaction est souvent un frein au désir d’aller consulter. Dans ces quelques lignes, je vais tenter de vous donner les clés vous permettant de faire le bon choix. Évidemment, je ne parlerai ici que des psychanalystes. 

Je crois qu’on peut passer rapidement sur la formation théorique, même si rien ne vous empêche de poser la question. Mais personne ne vous dira « je n’ai aucune formation » et, puisqu’il n’existe pas de formation officielle, il est impossible de savoir si le fait d’être issu de telle ou telle école apporte une plus-value. Peut-être vaut-il mieux vous intéresser à la durée et à la qualité de sa psychanalyse didactique. 

Dans un premier temps, il vous faut savoir pourquoi vous voulez consulter et ce que vous en attendez. S’agit-il de régler une souffrance ponctuelle, liée à un évènement particulier, bien identifiée ou s’agit-il d’un mal-être plus profond, moins bien défini, imprécis, qui va demander une introspection profonde, le dévoilement d’une part oubliée et méconnue de soi ? Dans les deux cas, il va vous falloir vous « montrer » devant l’autre, et lui confier vos pensées les plus intimes. 

Il est donc essentiel que la confiance s’installe entre vous. Vous devez savoir très rapidement que votre psychanalyste ne révélera rien de ce que vous dites et ne portera aucun jugement sur vos pensées. Contrairement à ce que certains pensent, ce critère là est facile à vérifier. 

Le deuxième critère est de voir ce que vous propose le praticien et comment il organise la mise en place de la méthode thérapeutique qu’il vous offre. Méfiez-vous de l’individu qui vous dit que ce dont vous souffrez n’est pas grave et qu’il va vous en débarrasser rapidement. A contrario, celui qui vous explique que ce qui vous préoccupe est très compliqué et qu’il va falloir de multiples séances pour arriver au bout de votre problème, n’est certainement pas fiable non plus. Il est impossible pour un psychanalyste sérieux de prédire, dès la première rencontre, la durée nécessaire à la résolution de vos difficultés. 

Au final, ce sont vos critères personnels qui vont déterminer si votre psychanalyste est celui qui vous convient. Car c’est cela qu’il faut chercher et non pas le « bon psy ». Celui qui est « bon » pour l’un ne l’est pas forcement pour l’autre. 

Ainsi, votre praticien vous considère comme un être unique, et ne vous propose pas d’interprétations toutes faites, sans réalités (de genre : « vous pensez cela donc ça veut dire ceci »). 

Il vous écoute avec attention, de manière ouverte et non figée. Il n’a aucun a priori. 

Sa parole résonne en vous mais n’est en aucun cas une injonction sur la conduite à tenir. 

Vous avez compris, je pense, que le critère « bon psychanalyste » ne correspond à rien. Rappelez-vous qu’une psychanalyse est une rencontre entre vous et un praticien qui vous accepte dans votre singularité et vous propose de faire un bout de chemin ensemble sans savoir à l’avance, ni l’un ni l’autre, jusqu’où il va vous mener. Peut-être vous aura-t-il permis de résoudre le problème pour lequel vous avez consulté, peut-être aurez-vous l’envie d’aller encore plus loin. 

J’espère, par ces quelques mots, vous avoir convaincu que le « bon psychanalyste » est celui qui vous convient, selon vos propres critères et non pas selon les critères de votre voisin. Mais, n’est-ce pas ainsi que doit se juger toute relation humaine ?

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